|
|
 
+ ]. M4 D7 N/ ~1 X
" u- y# q8 c' S/ ~) I3 y4 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( N$ a4 J, i7 d, a4 B0 _6 z3 O6 A% y' G
1、面色苍白型：气血不足/ k/ A6 {6 C! u# N
6 e( \4 V* D% f' {1 s2 q3 r
食疗：蜜汁花生枣 s4 {5 f. c$ D; g' k7 F5 m/ W
4 L. t& @/ |' s" d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, s; E7 o) T) ~! \. E
( C% D& j" U |# b" {7 i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 w8 ~3 a) E/ \& {. l _1 }9 v4 c
2、面容多皱型：脾胃两虚* `8 k; \/ k8 Q. A4 g+ n- n, a) D
5 D/ o: ?( c2 H3 V+ v4 p6 E
食疗：什锦山药泥
7 X e- N6 q D
9 C, N0 o9 Q; x- G6 N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ q: s, x8 G' \. I- L" ^- N
: W5 g7 h7 B( b! z5 T" E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( s$ w+ S4 r: ` a3 ]7 f" ~# b6 v
0 w5 I* V2 K8 f, q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% q3 p) ^4 t/ Z
# z/ H4 B4 B2 L& c食疗：笋烧海参
9 Y1 D, C' F5 j# Q$ o
' r9 u& P$ r$ @, H% ]( z4 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 }; J+ _9 }' \7 t1 b# k0 J8 O
" V! M8 V- W. c, C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ \' q9 R. P. i
3 ~% Y3 x" y, }$ k9 t. V ?% j7 O# ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. e: X: h) |, O9 }1 [) { j, U* ]
2 }, K4 b, b- X% s. V# }食疗：栗子炖白菜
# @* [9 ], A! D. @/ v) N0 P3 }5 Y' M
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- c% ]! `5 m% a+ r/ \( A: P- B
4 ^/ C- S, w d$ A- M2 I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 D9 K3 s& R, W, N
! q: x7 a2 {4 Y2 p$ s3 U# l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 L, B: [8 W1 J( f! H
0 ]* y7 w/ S2 R* o( D% b3 J; f
食疗：海米炒油菜
2 M. c$ ~3 z' V+ z& B& |1 T O# w$ I& I' i+ k# ?; y9 A j- u X% S
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 [6 t, H+ j1 u
& O4 {# d& ]# C4 Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~